6 de março de 2023
A tristeza é um sentimento vinculado a uma situação em particular, seja ela uma perda de familiar ou um emprego, por exemplo. O momento de tristeza possui um início, meio e fim.
Enquanto a tristeza é passageira e fugaz, a depressão pode ser duradoura ou recorrente, prejudicando substancialmente a capacidade de um indivíduo de funcionar no trabalho ou na escola. Em sua forma mais grave, a depressão pode levar ao suicídio .
Assim, a morte surge como saída do sofrimento. A morte é a alternativa para calar a dor. Nos demais depressivos, as tentativas de suicídio aparecem como chamadas de atenção, busca por mudanças situacionais e do meio ou pelo abandono da esperança.
Identifica-se três fatores que diferenciam um quadro depressivo da tristeza passageira e melancolia:
- Causa: enquanto na tristeza é geralmente causada por eventos da vida que nos deixam desanimados, a depressão pode ser desencadeada por um evento estressante na vida ou identificável.
- Duração: enquanto a tristeza é temporária, a depressão e a melancolia são persistentes e duradouras, se não tratadas.
- Sintomas: pessoas tristes conseguem realizar suas atividades diárias normais, enquanto um episódio depressivo os sintomas devem durar pelo menos duas semanas e devem representar uma mudança em seu nível anterior de funcionamento para o diagnóstico de depressão.
Além disso, condições médicas (por exemplo, problemas de tireóide, tumor cerebral ou deficiência de vitaminas) podem imitar os sintomas de depressão, sendo importante descartar causas médicas gerais. Pessoas que estão em um quadro depressivo, podem apresentar os seguintes sintomas:
- Não ter interesse ou o prazer em atividades que antes eram divertidas;
- Perder ou ganhar peso sem ter feito alterações na dieta;
- Ter problemas com sono (dormir pouco ou dormir demais);
- Ter explosões de raiva, mesmo por motivos bobos;
- Estar sempre cansado, com pouca energia ou lento;
- Sentir dificuldade para se concentrar ou para tomar decisões;
- Ter sentimento de culpa ou de inutilidade.
A importância da ajuda de profissionais
O tratamento para a depressão e em casos mais graves, ideações suicidas melancólicas, está pautado em duas vertentes: por meio do acompanhamento psicológico e do uso de medicamentos, prescritos por um médico psiquiatra.
Enquanto a terapia emocional irá ajudar o paciente a compreender os pensamentos e a modificar comportamentos, os antidepressivos terão o papel de regular a química cerebral, afetada pela depressão.
Outro fator que ajuda na recuperação da pessoa é a adoção de um estilo de vida saudável. Sendo assim, manter uma rotina de exercícios e uma dieta balanceada podem ajudar no processo de tratamento da depressão.
Benefícios do acompanhamento psicológico e psiquiátrico para depressão e ideação suicida
O acompanhamento psicológico com o psicólogo, associado a terapia medicamentosa prescrita por um psiquiatra, permite uma melhor compreensão dos sentimentos e atitudes, promovendo a auto reflexão e o controle de reações impulsivas. Além disso, o tratamento proporciona benefícios como:
Ensina o indivíduo a identificar seus sentimentos
A pessoa passa a identificar melhor os seus sentimentos. Compreender os sentimentos e o porquê deles ajuda a controlar comportamento e devolve o controle da situação para o paciente.
Auxilia na identificação de gatilhos mentais
O indivíduo começa a identificar os pensamentos que pioram a doença. Conseguir entender os gatilhos que intensificam o quadro depressivo é vital para uma recuperação mais rápida e segura.
Constrói mecanismos psíquicos para lidar com as adversidades
A pessoa desenvolve defesas emocionais sólidas e saudáveis para lidar com as diversas situações. Nesse sentido, o acompanhamento com psicólogo e psiquiatra ajuda o paciente a construir mecanismos que solidificam as estruturas emocionais das pessoas, evitando crises súbitas.
