20 de junho de 2023 – In: Psiquiatra Infância e Adolescência
As redes sociais e o uso de telas têm se tornado cada vez mais presentes na vida das crianças, o que levanta preocupações sobre os limites e os impactos dessa exposição excessiva.
As redes sociais e o uso de telas têm se tornado cada vez mais presentes na vida das crianças, o que levanta preocupações sobre os limites e os impactos dessa exposição excessiva.
De acordo com uma pesquisa conduzida pela empresa de segurança cibernética Kaspersky, intitulada “Crianças Digitais”, constatou-se que a maioria das crianças brasileiras está ganhando acesso a dispositivos móveis cada vez mais cedo. Entre os participantes do estudo, 73% receberam seu primeiro smartphone ou tablet antes de completarem 10 anos, e surpreendentemente, 49% deles tiveram seu primeiro contato com esses dispositivos antes dos 6 anos de idade.
Além disso, a pesquisa revelou que uma parcela significativa das crianças brasileiras, cerca de 56%, já possui algum perfil em redes sociais populares, como Instagram, YouTube, TikTok e WhatsApp.
Um dado preocupante é o tempo que as crianças passam em frente às telas. De acordo com a pesquisa, 18% das crianças no Brasil passam mais de 4 horas por dia conectadas à internet.
Embora a internet e as redes sociais sejam recursos importantes para a sociedade atual, permitindo a disseminação instantânea de informações, é crucial que sejam utilizados com cuidado e atenção, especialmente no que diz respeito às crianças. O uso excessivo dessas plataformas pode acarretar consequências negativas para o desenvolvimento social, pessoal e psicológico das crianças. Portanto, é responsabilidade dos pais e cuidadores estarem atentos e monitorarem o tempo de exposição e o conteúdo acessado pelas crianças.
Como as redes sociais e o tempo de tela interferem no desenvolvimento infantil?
Viver em um mundo conectado oferece inúmeras possibilidades, mas também traz desafios para o desenvolvimento saudável das crianças. As redes sociais e o tempo de tela excessivo podem ter impactos significativos em diferentes aspectos da vida das crianças. Vamos explorar alguns desses desafios:
Habilidades motoras em jogo
Passar longas horas em frente às telas pode afetar negativamente o desenvolvimento das habilidades motoras das crianças. Quando elas optam por dispositivos eletrônicos em vez de brincar ao ar livre, perdem a oportunidade de desenvolver coordenação motora, equilíbrio e força muscular.
Desenvolvimento de ansiedade e a depressão
Estudos sugerem que o uso excessivo das telas está associado a um maior risco de desenvolvimento de transtornos de ansiedade e depressão em crianças. O tempo excessivo gasto nas redes sociais pode levar a comparações negativas, bullying online e uma sensação de desconexão emocional.
Perturbação do sono e da alimentação
O uso excessivo das redes sociais pode interferir no sono adequado das crianças, levando a dificuldades para dormir e distúrbios do sono. Além disso, a atenção voltada para as telas pode distrair as crianças das refeições, levando a uma alimentação inadequada e desequilibrada.
Desafios acadêmicos
A exposição prolongada às telas pode afetar o desempenho acadêmico das crianças. A falta de concentração causada pelo uso excessivo das redes sociais pode levar a dificuldades de aprendizado, falta de organização e procrastinação.
Impacto nas relações sociais
O uso excessivo das redes sociais pode prejudicar as interações sociais das crianças. A dependência das interações virtuais pode levar ao isolamento social, à falta de habilidades sociais e à dificuldade em estabelecer relacionamentos pessoais significativos.
Como promover um limite seguro no uso das redes sociais e tempo de tela para crianças?
Equilibrar o mundo digital com uma infância saudável requer conscientização e ação por parte dos pais e cuidadores.
É importante estabelecer limites claros de tempo de tela, promover atividades offline e interações sociais, incentivar o envolvimento em atividades ao ar livre e fomentar uma comunicação aberta sobre o uso responsável das tecnologias.
A chave está em encontrar um equilíbrio adequado entre o mundo digital e as experiências da vida real, para que as crianças possam explorar, aprender, brincar e se desenvolver plenamente, aproveitando os benefícios da tecnologia de forma saudável e construtiva. Aqui estão algumas dicas para ajudar nesse processo:
Defina regras claras
Estabeleça limites de tempo para o uso das telas, como a quantidade de horas por dia ou dias específicos da semana. Certifique-se de que as crianças entendam e sigam essas regras.
Promova o tempo de qualidade offline
Incentive atividades alternativas ao uso das telas, como brincadeiras ao ar livre, leitura, jogos de tabuleiro, artes e esportes. Essas atividades ajudam no desenvolvimento físico, mental e social das crianças.
Crie um ambiente digital seguro
Oriente as crianças sobre a importância de manter a privacidade e a segurança online. Ensine-as a evitar compartilhar informações pessoais e a serem conscientes das consequências das interações virtuais.
Monitore o conteúdo
Esteja ciente do que as crianças estão acessando online. Verifique os aplicativos, jogos e sites que elas utilizam e certifique-se de que sejam adequados para a faixa etária. Utilize ferramentas de controle parental para filtrar e bloquear conteúdos inapropriados.
Estabeleça momentos sem telas
Reserve momentos do dia ou da semana em que as telas são completamente desligadas, permitindo que as crianças se desconectem e se envolvam em outras atividades que estimulem a imaginação, criatividade e interação social.
Seja um exemplo
Como pais ou cuidadores, é importante dar o exemplo ao utilizar as telas com moderação. Mostre o equilíbrio saudável entre o uso das telas e as atividades offline, e aproveite momentos de qualidade com as crianças longe dos dispositivos eletrônicos.
Mantenha uma comunicação aberta
Converse regularmente com as crianças sobre o uso das telas, os benefícios e os possíveis problemas relacionados a isso. Encoraje-as a compartilhar suas experiências online e a buscar ajuda caso se deparem com situações desconfortáveis ou perturbadoras.
Ao estabelecer um limite seguro para o uso das redes sociais e das telas, você ajuda a proteger o bem-estar e o desenvolvimento saudável das crianças, permitindo que elas explorem o mundo digital de forma responsável e construtiva, enquanto desfrutam das experiências offline que contribuem para seu crescimento e aprendizado.
