18 de maio de 2023 – In: Psiquiatra Infância e Adolescência
A depressão é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, incluindo muitas mães. Se a sua mãe está sofrendo de depressão, é compreensível que você se sinta perdido e confuso sobre como ajudá-la.
A depressão é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, incluindo muitas mães. Se a sua mãe está sofrendo de depressão, é compreensível que você se sinta perdido e confuso sobre como ajudá-la.
É importante saber que a depressão é uma doença real que requer tratamento médico adequado e não é culpa da pessoa que está sofrendo.
Neste artigo, apresentamos algumas dicas sobre como lidar com a depressão da sua mãe e apoiá-la em sua jornada de recuperação.
Se informe sobre a doença
Para auxiliar alguém que está passando por momentos de tristeza profunda, é fundamental ter conhecimento sobre a depressão. Essa condição pode impactar o humor, comportamento e a saúde mental da pessoa afetada.
Dentre os sintomas apresentados, podemos destacar a falta de energia, a falta de interesse em atividades cotidianas, alterações no sono e no apetite.
É importante salientar que a depressão pode aumentar o risco de desenvolver outras doenças, como ansiedade e transtornos alimentares, além do risco de suicídio. Buscar informações sobre os diferentes tipos de tratamento, como psicoterapia, tratamento psiquiátrico e a prática regular de exercícios físicos, pode ajudar a fornecer o suporte necessário à pessoa que está passando por essa situação.
Acolha e escute sem julgamentos
Para ajudar uma mãe que está enfrentando a depressão, é fundamental que a pessoa esteja presente e ofereça o suporte necessário, além de ouvir atentamente o que ela tem a dizer.
É importante evitar minimizar os sentimentos com frases que menosprezem sua dor, como “tem gente com problemas maiores” ou “veja como eu lido com meus problemas”.
A depressão não é uma fraqueza ou falta de força de vontade, mas uma doença séria que pode afetar qualquer pessoa.
A disponibilidade e o acolhimento são fundamentais para que sua mãe se sinta amparada e compreendida, podendo contar com ajuda no processo de superação da doença.
Esteja presente na rotina dela
Para ajudar uma mãe que está passando por um quadro de depressão, é fundamental demonstrar apoio e estar presente.
Pequenas ações, como assistir um filme juntos ou tomar um café, podem parecer insignificantes, mas têm um grande poder de ajudar a proporcionar um sentimento de acolhimento e conforto.
Esses momentos de convivência podem fazer toda a diferença no processo de recuperação, proporcionando uma sensação de conexão e pertencimento que muitas vezes é perdida quando se está lidando com a depressão.
Além disso, é importante ter em mente que a doença pode levar a sentimentos de isolamento e solidão, fazendo com que a pessoa se sinta desconectada do mundo ao seu redor.
Nesse sentido, estar presente e demonstrar apoio é uma maneira de combater esses sentimentos e oferecer suporte emocional para sua mãe.
Mostrar que ela não está sozinha e que pode contar com a presença de alguém que se importa com ela pode ser uma fonte de motivação para continuar lutando contra a doença.
Estimule a busca por ajuda profissional
Para quem lida com a depressão profunda, pode ser difícil buscar ajuda e encontrar esperança de melhorar.
Por essa razão, oferecer suporte e mostrar que há opções de tratamento disponíveis pode ser fundamental. Uma das atitudes mais importantes é agendar uma consulta com um psiquiatra e acompanhá-la, para que ela se sinta apoiada.
Além disso, é essencial estimular a pessoa a seguir as orientações médicas e encorajá-la a realizar um tratamento psicoterápico. Afinal, a depressão não é uma condição que possa ser superada sozinha, e a ajuda profissional é fundamental para a recuperação.
Oferecer apoio emocional e encorajamento para que a mãe busque um tratamento adequado é uma forma de ajudá-la a lidar com a doença e recuperar sua saúde mental.
Tenha atenção a comentários ou comportamentos suicidas
Não se deve ignorar comentários ou comportamentos suicidas de pessoas que sofrem de depressão, pois a afirmação de que “quem quer realmente se matar não avisa ninguém” é estatisticamente equivocada.
Segundo o Centro de Valorização da Vida (CVV), mais de 90% das pessoas que se suicidaram no Brasil deram sinais de alerta antes do ato.
Além disso, estudos indicam que 35% das tentativas de suicídio mal sucedidas são repetidas dentro de um ano.
Por isso, é essencial levar esses sinais a sério e incentivar a pessoa a buscar ajuda profissional. Ignorar esses alertas pode ser perigoso e oferecer apoio responsável pode ser um passo importante na prevenção do suicídio e no tratamento da depressão.
Ajudar uma mãe que sofre de depressão pode ser uma tarefa desafiadora, mas é essencial para sua recuperação e bem-estar emocional.
Oferecer apoio emocional, encorajar a busca por ajuda profissional, e promover a prática de atividades que proporcionem prazer e satisfação podem ajudar a aliviar a carga de sofrimento trazida pela doença.
Além disso, é importante que a pessoa deprimida saiba que não está sozinha nessa luta, e que a família e amigos podem ser uma fonte de suporte valiosa.
Com paciência, compreensão, e uma abordagem sensível e responsável, é possível ajudar a sua mãe a superar a depressão e recuperar a saúde mental.
